Консультации специалистов

Пищевое поведение

Петрова Светлана Викторовна

Профессиональная психотерапевтическая помощь позволяет:

  • наладить отношения не только с окружающими, но и с собственной личностью;
  • познать язык собственного тела, отследить и снять основные телесные зажимы;
  • скорректировать пищевое поведение и осознать, что тело – ваш союзник, научиться принимать его помощь в проблемных ситуациях;   
  • осознать свои взаимоотношения с миром, индивидуальную реакцию на происходящее, поработать с собственными чувствами;
  • изменить эмоциональную сферу, научиться видеть позитив в любой ситуации, обрести навыки сброса негативных эмоций;
  • оценить собственный потенциал, принять себя, научиться достигать желанной цели и др.

Петрова Светлана Викторовна - врач-психиатр, психотерапевт первой квалификационной категории. 
Ведущий специалист консультативного центра "Пролог", практикующий врач-психотерапевт Клинической психиатрической больницы № 4 им. П.Б. Ганнушкина.

развернуть

развернуть
свернуть

Здравствуйте, Светлана Викторовна! Я никак не могу справиться с вечерним перееданием, каждый раз приходя домой, сразу наедаюсь, и сытая, все-равно продолжаю наведываться на кухню, и так пока не лягу спать. Я совершенно нормально ем днем, не объедаюсь, а вечером.. ужас просто. И я не могу себя ни чем остановить, какое-то безволие и только. Я хорошо готовлю, всегда любила вкусно поесть, и это всегда обычно получалось вечером, а последний год уже наверно, что-то во мне сломалось, мне не важно - вкусно или не вкусно, мету все без остановки. И конечно я поправляюсь. Вы можете посоветовать, как мне взять себя в руки?

Петрова Светлана Викторовна
Спасибо за Ваш вопрос. К сожалению, ситуация, описанная Вами - не только знакома, но и привычна многим жителям мегаполиса. Ритм, который диктует сегодняшний день, мало располагает к непринужденному общению и светским беседам. Чаще всего на первый план выступают интересы бизнеса, фирмы, компании.
В этом случае прием пищи в рабочее время скорее напоминает "экстренную дозаправку на указанном маршруте следования". Именно поэтому и стирается качественная грань "вкусно-невкусно", т.к. сама по себе цель еды сводится лишь к восполнению энергии, утрачивая эмоциональную составляющую процесса как такового. Вечернее время - Ваше личное пространство, которое в идеале заполнено интересами, отличными от рабочих. Это время отдохновения души и внимания к своим потребностям.
Однако, с потерей максимума моральных и физических сил на рабочем месте, единственной формой заботы о своем "Я" остается насыщение. Фабула "я забочусь о себе", заменяется на более простую и универсальную: "я кормлю тебя", следовательно - поддерживаю жизненные силы. В результате, эмоций от еды остается все меньше, а лишних килограммов - больше... Возможно, стоит чаще спрашивать себя о том, чего вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите в данный момент, не предваряя ответ на этот достаточно сложный вопрос бонусным "кусочком сахара"?
/bitrix/components/eatinfo/consult.question.detail/templates/.default
/bitrix/templates/eatInfo_v1/
развернуть
свернуть

Ассортимент магазина "Центр здорового питания":