Инозит

Долгие годы инозит не считался веществом, необходимым для здоровья человека, но на сегодняшний день установлено, что этот витаминоид уникален – он жизненно важен для работы нервной системы человека, а другие органы и системы благодаря ему поддерживаются в рабочем состоянии и дольше сохраняют свою молодость.
Так инозит (вместе с холином) входит в состав лецитина, а без лецитина нормальная жизнедеятельность организма просто невозможна, ведь лецитин – это строительный материал, без которого наш организм перестал бы расти.
К счастью, организм человека способен синтезировать инозитол, поэтому он относится к витаминоподобным веществам, но для этого нужны определённые условия – прежде всего, это здоровая микрофлора кишечника. К сожалению, состояние микрофлоры кишечника у большинства современных людей плохое: даже самые простые антибиотики уничтожают полезные бактерии в кишечнике, а восстанавливать их организму нечем. Между тем, инозит необходим для всех органов, в том числе печени, селезёнки, почек, желудка, сердца, мозга и других органов.

Чем полезен витамин B8:

  • Нормализует работу нервной системы
  • Обладает выраженным успокаивающим действием
  • Принимает участие в формировании электрических импульсов в нейронах
  • Способствует восстановлению нервной ткани
  • Способствует регуляции жирового обмена
  • Нормализует уровень холестерина в крови, препятствуя развитию атеросклероза и ожирения
  • Необходим для производства сперматозоидов
  • Препятствует образованию тромбов
  • Поддерживает эластичность стенок артерий.
  • Важен для зрения, так как содержится в хрусталике глаза и слезах

Какие продукты содержат витамин B8:

Дрожжи, зерна злаков, грибы, молоко, яйца, печень, почки, мозги, а также овощи, виноград, цитрусовые, дыни, ягоды. У человека инозит в достаточном киличестве образуется кишечной микрофлорой. 

Недостаточность витамина B8:

При хронической нехватке инозитола в организме возникает ряд сбоев, в результате человек постоянно находится в состоянии затяжного стресса, перестаёт спокойно спать; у него нарушается кровообращение, повышается уровень «плохого» холестерина, и развивается множество связанных с этим заболеваний; возникают стойкие запоры – если инозита недостаточно, то организму нечем стимулировать мышцы кишечника. Кроме того, ослабевает зрение, на коже появляются неприятные чешуйчатые высыпания, а волосы начинают выпадать целыми участками – «гнёздами»: медики называют это заболевание очаговой алопецией.
Дефицит инозита также вызывает некоторые заболевания ЖКТ и почек.

Избыток витамина B8:

В медицинской литературе избыток инозита не описан. 

Взаимодействие витамина B8 с другими веществами:

При одновременном приёме инозита вместе с холином (витамином B4), они лучше усваиваются организмом.
В клинической практике описаны случаи, когда применение инозита с холином понижало уровень жира в печени до нормы всего за сутки, несмотрая на очень сложное состояние больных – например, у пациентов с выраженным ожирением и опухолями в пищеварительном тракте.

Суточная потребность в витамине B8: 0,5-1,5 грамма

/bitrix/components/eatinfo/element/templates/.default
/bitrix/templates/eatInfo_v1/
фото {current} из {total}
пред.
след.
Закрыть
Ошибка загрузки контента
Ошибка загрузки изображения

Ассортимент магазина "Центр здорового питания":